怪我なんかするわけないだろと今までは思っていましたが, 見事に北村式のやり過ぎで怪我をしました.
壊した部位は左肩, 左前腕, カーフです.

肩はかなり前から痛かったのですが, だましだましやっていました.
しかし昨日ついにベンチプレスやラットプルダウンもできなくなったので, 家に帰って包帯で固定しました.
固定やアイシングや湿布はいちおうやっていたのですが, あまり効果はないみたいです.

カーフは先週の土曜日にトレーナーさんと一緒に追い込んだのがやってきた感じです.
これは筋肉痛の可能性もあるので, もう少し様子を見てみます.

病院には行かないです.
病院に行っても湿布を出されて終わりです.
この感じだと, 骨には異常はなく, 靭帯か腱に少し障害がある程度だと思います.
なので, ひたすら安静にすれば治ると思います.

合戸さんは『ナチュラルでは怪我を恐れていたらデカくならない』と言っていますが, 何事もほどほどが一番です.
皆さんも怪我には気をつけてください. 

そういう僕は, 今日は7kgからバックプレスを始めて, 調子が良かったので87kgで6repまでやってしまいましたが...

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