デッドリフトは相変わらず202.5kgが挙がりませんでした。
2.5kg増えただけでやたら重く感じるのは、集中力が保てていないからだと思います。

久しぶりに背中の動画を録ったのですが、思っていたよりも厚みがなくてがっかりしました。
もっとも、脂肪が乗っていてフラットに見えているせいもありますが、去年よりそれほど成長していない気すらしました。
厚みを増すための種目はかなり力を入れてやっていただけにショックですが、絞ったときに出ることを信じて頑張ります。
減量は順調というよりはいつも通りの減りすぎな感じで、1週間で3kg減りました。
おそらく6月中には75kg程度にはなるのではと思っています。

今日のトレーニングではトップサイドデッドリフトを多めにやりました。
背中の種目では一番重量が扱える種目だと思うので、重さで効かせることを考えながらやっていこうと思います。

デッドリフト 180kg 1 202.5kg × × 155kg 6 5
トップサイドデッドリフト 200kg 11 7 5 4 180kg 7 4 3 1
チンニング 7 5 4 2 3
ベントロー (台に乗って背中を丸めて) 60kg 8 8 8 8 8
リバースシュラッグ 80kg 8 8 8

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