今日は起きたときから非常に体調が悪かったので、トレーニングは少なめのボリュームでやることにしました。
とくにデッドリフト系の高重量は無理だと判断したので、軽めの負荷でも効く種目を選んでやりました。
なんとなく気分が乗らない日があるのが残念ですが、まあ仕方ないなと割り切って、できる種目をやるだけです。
背中はいまいち発達が遅れている感じがあるので、なにかここらでブレイクしたいところです。 

ベントオーバーロー 70kg 8 8 8 8 8
チンニング 7 5 4 4 2
シュラッグ 120kg 8 7 6 5 3
ラットプル 63kg 12 7 5 49.5kg 7 5 5

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