昨日はバイトが長引き、なんと終電に乗れませんでした。
電車で帰ることは諦めて仕事をすべて終え、2時半頃に大学に戻って休むことにしました。
しかしながらいつもと違う環境でそう簡単に寝られる訳もなく、ようやくうとうとできたのが6時頃でした。
そして、熟睡できぬまま9時過ぎには起きていました。

食料に関しては研究室に確保してあるので問題ないですが、やはりちゃんと寝ないと疲れが取れないのでよくないですね。
明日はチートデイなので、家でゆっくり休みます。
麻婆豆腐が食べたいので、フライパンいっぱいに作って食べようと思います。
あとはまあいつも食べてますが鰻ですね。

今日は体調面のコンディションはよくなかったものの、なぜか気力は十分だったので、無理のない範囲で腕をやりました。
少しずつですが体はよくなってきているので、この調子で頑張ります。

マシンアームカール (ディセンディングで) 80lb→60lb 15,15 12,10 10,10
ダンベルプリーチャーカール 12.5kg 15 15 15
バーベルカール 25kg 8 8 8
ハイプーリーカール 1枚 10 10 10
ライイングバーベルエクステンション 30kg 8 20kg 12 12 12
トライセプスプレスダウン 8枚 10 10 8
ワンアームリバースプレスダウン 1枚 15 15 15
ダンベルキックバック 10kg 15 15 15

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