今日はベンチプレスの120kgをクリアしました。



アップの60kgでいつも通り肩が痛んだのですが、そのままごり押しして重量を上げました。
80kgではまだ痛みがありましたが、100kgでは体が温まってきたためか痛みはある程度引きました。
110kgをはさんで120kgに挑戦したところ、ラックアウトした瞬間から手応えがあり、わりとすんなり挙がりました。
先週から110kgの低レップセットを組んで高重量への耐性をつけたのが効いたのかもしれません。
あとはグリップも文句なしにはまりました。
常にベストなリフトをできるように練習していきたいです。

ベンチプレス
マシンフライ
ダンベルフライ
ダンベルプルオーバー
マシンクランチ