今日はベンチMAXの122.5kgに挑戦しましたが、15cmほど浮いたところで粘ったもののつぶれました。

先月には人生2回目の120kgを成功させ、ダンベルベンチの調子もよいのでいけるかなと思ったのですがダメでした。
やはりベンチの記録更新を狙うなら、しっかりベンチをやり込んでフォームを身につけないとダメなようです。

ただ、現状は筋肥大を目的としたトレーニングをメインにしたいので、なかなかロングインターバルでベンチ練習をする時間を設けられません。
また、自分はベンチが効いて胸が大きくなる感覚がまるでないので、記録向上のためだけの練習となってしまうのも難点です。

いい方法を見つけてベンチの記録も伸ばしたいところですが、今のところは案が思い浮かんでいない状況です。

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