仕事にも慣れてきて、最初こそどうなることかと思いましたがトレーニングも順調にできるようになりました。
食事を学生時代ほどは食べられなくなって体重は4kgほど落ちましたが、パワーは伸びてる気がしているので、BIG3のMAXを測りました。
結果は以下の通りです。

体重 76kg
SQ 170kg(自己ベストタイ)
BP 120kg(自己ベストタイ)
DL 200kg(自己ベスト-7.5kg)
トータル 490kg

デッドリフトこそ記録が落ちてしまいましたが、それ以外の2種目はベスト記録を出すことができました。
また、デッドリフトは腰を壊してからほとんどできておらず、ようやく最近リハビリを始められるようになったことを考えれば、それほど悲観するほどの記録ではないと思います。

今年の目標は
SQ 180kg
BP 125kg
DL 210kg
です。

スクワットとデッドリフトは筋肥大に貢献していると思うので継続しますが、ベンチプレスは効いている感じがないのでどうやって練習に組み込むか考えないといけません。