調子が戻ってきて、筋肉の張りもよくなってきました。
体重がかなりのペースで減っているので、少し間食の量を増やすことにしました。
なんとなくですが、バルクが増えていくいい状態に突入した感じがあるので、この調子で続けます。

スミスショルダープレス
アーノルドプレス
ロープーリーアップライトロー
ダンベルリアライズ
スタンディングダンベルラテラルレイズ
シーテッドダンベルラテラルレイズハイプーリープルオーバー
マシンクランチ

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