今日は有給を勝ち取ったので朝からゆっくりできました。
遅めの朝食の後、久しぶりに寿司屋に行きました。
最近は仕事のストレスでなにをやっても楽しくなく、大好きな寿司屋に行く気力さえ失われていました。

今日はここに行きました。
鮨 石島
03-6228-6539
東京都中央区銀座1-24-3
https://tabelog.com/tokyo/A1313/A131301/13113849/

新富町の石島です。
かなり気に入っていて、4回目か5回目だと思います。
今日のコースは

ブリ佐渡
中トロ大間
コハダ
カツオ富山
平貝
ヅケ大間
白魚
ウニ

穴子

でした。
全体的に今日はよかったですが、特にマグロとウニが気に入りました。
ちなみに、メディアに向けてこの店は穴子日本一と発信していますが、個人的にはそこまでではないと思います。
今日の穴子も大ぶりなものだったようで、パサパサ感が気になりました。
それでも4000円なら安いものです。

トレーニングは肩をやりました。
フォームを崩さないようにしつつ重量を伸ばしていくのは他の部位と同じです。
最近は左肘が痛いので、無理しないようにも気をつけながらやらないといけません。

スタンディングダンベルフライ 3セット
ダンベルショルダープレス 3セット
アップライトロー 3セット
マシンリアレイズ 3セット
バーベルフロントレイズ 3セット
ラテラルレイズ 3セット
シーテッドリアレイズ 3セット
シットアップ 3セット
エアルバイク 20分
76.0kg

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