今日は脚で、例のごとくスクワットをやり込みました。

前回1レップで3セットやった重量を、今日は1、2、1、2と4セットやりました。
まだ自己最高には程遠いですが、少なくとも前回よりは近づけたと思います。
その後は3段階で重量を下げてやりました。

たくさんのセットを組むと、やった感はあるのですが後半はどうしても集中力が切れてくるなと感じました。
集中力をなるべく維持しながらやる方法を探すのが今後の課題です。