起床時体重 80.9kg (前日比-2.5kg)
摂取カロリー 1555kcal (目標値1630kcal)
タンパク質量 146g (目標130g)
トレーニング day5 (背中、肩後、肩横、二頭)
コメント 2日前に過食した分が落ちただけ

目標(77kg)まで、残り3.9kg

コメントする

名前
 
  絵文字