起床時体重 80.0kg (前日比+0.1kg)
摂取カロリー 1904kcal (目標値1630kcal)
タンパク質量 108g (目標130g)
トレーニング なし ウォーキング
コメント ここ数日停滞
目標(77kg)まで、残り3.0kg
摂取カロリー 1904kcal (目標値1630kcal)
タンパク質量 108g (目標130g)
トレーニング なし ウォーキング
コメント ここ数日停滞
目標(77kg)まで、残り3.0kg
ボディビル、トレーニング、ダイエット等について書いてます。 2019年より、日常のことも備忘として自分用に書いていこうと思います。
