起床時体重 81.7kg (前日比+1.7kg)
摂取カロリー 966kcal (目標値1630kcal)
タンパク質量 121g (目標130g)
トレーニング day1(胸、肩前、三頭)
コメント 前日夜に過食したためカロリー制限

目標(77kg)まで、残り4.7kg