起床時体重 81.2kg (前日比+1.7kg)
摂取カロリー 787kcal (目標値1630kcal)
タンパク質量 96g (目標130g)
トレーニング day2(背中、肩後、肩横、二頭)
コメント またしても夜に食べてしまったのでカロリー控えめで

目標(77kg)まで、残り4.2kg