以前に使用しているサプリメントを紹介してからだいぶ時間が経ち、内容が大きく変わったので改めて現在使用しているサプリメントを紹介します。

参考 : 現在使用しているサプリメント



・フィッシュオイル
・カルニチン
・CLA
・クレアチン
・アルファメン (マルチビタミン)
・クロミウム
・HMB
・キューピーコーワゴールドαプラス

前回から、クレアチン、HMB、キューピーコーワゴールドαプラスが増えました。

クレアチンは前回のサイクルから時間が経ったので、また新しいサイクルのために飲み始めました。
以前はクレアチンを飲み続けるのはよくないと聞いた気がしたのですが、よく調べてみたら害がないということが分かりましたので、しばらくは飲み続けたいと思います。
脳機能にもいい効果があるという実験もあるようです。



HMBはその効果に対して半信半疑で、しばらく飲んだ後に飲むのをやめていました。
しかしながら、雑誌に出ているような選手が飲んでいるという話を最近よく目にするため、改めて飲んでみることにしました。
以前はパウダータイプのものを飲んでいましたが、今は知人にもらった錠剤タイプのものを飲んでいます。








キューピーコーワゴールドαプラスは、体力の回復のために飲み始めました。
話題のキューピーコーワヒーリングがほとんど手に入らない状況ですが、このキューピーコーワゴールドαプラスはほぼ成分が同じため、試してみることにしました。
まだ飲み始めて数日なので結論を出すには早いですが、なんとなく体調はよくなったような気がしています。
サプリメントはあくまでもサプリメントであり、劇的な効果があるならばそれは薬として販売されますので、高望みはしないのが賢明です。




・フィッシュオイル
・カルニチン
・CLA
・クレアチン
・マルチビタミン
・クロミウム
・HMB

昼に飲むものは朝に飲むものとほとんど変わりません。
マルチビタミンは、マイプロテインのおまけでついてきたものがたくさんあるので、昼にも飲むことにしました。


・フィッシュオイル
・クレアチン
・アルファメン
・HMB
・メラトニン
・アシュワガンダ
(・キューピーコーワヒーリング)

夜のサプリとしては、メラトニン、アシュワガンダ、キューピーコーワヒーリングが増えました。

メラトニンは以前に記事で紹介しましたが、体を睡眠の方向へ誘導するホルモンです。
最近は早起きと早寝のリズムが出来つつありますが、まだベッドに入ってから眠りにつくまでに時間がかかることがあるので、このサプリでいくらか改善されることを期待しています。
正しい睡眠リズムが出来上がったら、飲むのを止めてよいと思っています。

アシュワガンダはインドのアーユルヴェーダで使用されるハーブで、様々な効果があるのですが、滋養強壮と抗ストレス性に着目して飲み始めました。
昨日飲み始めたばかりなのでまだ効果があるかは分からないですが、気休めくらいになればいいと思っています。
前述の通り、サプリメントは薬ではないので、劇的な効果は最初から期待しないのが賢明です。

キューピーコーワヒーリングは、幸運にも早朝ウォーキングの時に何点か入手することが出来ました。
一度だけ試しに飲んでみたのですが、夜中に目覚めた時に体の疲れが少し取れているような気がしました。
朝起きた時の感じはいつもと劇的に変わりはしませんでした。
5時間の睡眠でも30時間の睡眠効果というような書き込みで人気になりましたが、そこまでの効果はないように思います。
それでも、お守りとして持っておくことは何かあった時にすがる希望となるため、今ある分はここぞという時まで取っておこうと思います。
ちなみに、現在は生産体制強化のために一時的に出荷がされない状態になっているようです。