今日は二頭と腹をやりました。

相変わらず種目数もセット数も少なくしてやっています。
体が新生活に慣れるまでは、無理せずにできるだけ体に負担を溜めないようなトレーニングスタイルでやっていこうと思います。

インクラインカール 2セット
ロープーリーカール 3セット
アベンチ 2セット
プランク 60秒 2セット


腹筋の種目として、めずらしくプランクを取り入れました。
深い意味はなく、その他の腹筋の種目をやる気がおきなかったため、普段と趣向を変えたものをやってみただけです。
以前にやっていた時は全くキープできなかったのを覚えているので、まずは2分できるようにすることを目標にします。