今日から減量を再開しました。
毎日ではないですが、食事内容を記録していこうと思います。
記事にすることで、予定外のものを口にすることにブレーキをかけられればいいなとも思っています。

朝食
胸肉70g
玄米100g

昼食
全粒粉パン小2枚
ピーナッツバター
卵焼き(卵3個分)

間食
プロテイン25g

夕食
胸肉70g

減らしすぎな感はありますので、少し続けて様子を見て、増やせそうなら変えていきたいと思います。