昨晩はベッドに入っても寝付けず、そのうちにだんだん薬の作用で食欲が出てきてしまい、結局寝る前に以下のものを食べてしまいました。

卵3個
鮭2切れ
バナナ3本

お菓子類じゃないだけまだマシですが、寝る前に食べるのはダイエットにおいて一番よくないため、できれば避けるようにしたいです。
今飲んでいるジプレキサという薬に食欲を増やす効果があるのですが、これを以前の4倍量飲むようになっているため、食欲を抑えるのに苦労しています。
どうしても何か食べたくなったら、簡単やコンニャク等のカロリーのないもので工夫したいと思います。

 コメント一覧 (2)

    • 1. 筋トレ初心者
    • 2020年01月07日 10:15
    • 5 ダイエット頑張られてますね😊
      夜は食べてすぐに寝ることが多いです😔
      卵やバナナは健康的なので寝る前でもいいような気がします。
    • 2. mahuyuchan
    • 2020年01月08日 08:46
    • 食べてすぐ寝ると脂肪になりやすいという意見と関係ないという意見があります。
      個人的にはすぐ寝た方が太りやすい気がしています。

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