どうも、ただのうつ病ボディビルダーです。

今日もあまり体調が良くなかったですが、昨日よりも安定していたため、ウォーキングに出かけることができました。
ただ、残念なことに、ナイキランクラブのアプリに不調があり、3.5キロほど歩いたのに1キロしか記録されていませんでした。
50回に1回くらいこういう不調があるのですが、原因が不明なので対処できないのが現状です。

家に帰ってからは、少しですが食事をすることができました。
昨日は体調が悪すぎて1日を通してプロテインしか飲みませんでしたが、今日は夕食も食べることができました。
引っ越してからは、間食がなくなり、ありがたいことに食事もバランスの良いものを食べさせてもらえているので、体重は順調に減っています。
あまりダイエットにこだわるとそれでも体調を崩しかねないので、無理なく痩せるようにしていければと思います。



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