どうも、ただのうつ病ボディビルダーです。

昨晩は寝る前に急に不安感が強くなり、抗不安薬を2錠飲んでなんとか落ち着かせて眠りました。
ここ最近はすんなり寝つき、さらに夜中に目が覚めることもないくらい安定していたので、睡眠障害が出るのは久しぶりでした。
これから先どうなるのだろうかということを考えていたせいだと思っています。
少しでも未来が明るくなる出来事があるといいなと思います。

今朝起きてからの体調もイマイチだったのですが、抗不安薬を飲んで少しゆっくりしたら落ち着いてきたので、そのままウォーキングに出かけることができました。
今日はナイキアプリもちゃんと作動してくれて、4.76キロのウォークが記録されていました。
ウォーキングは体にいいので、なるべくなら毎日続けたいと思っています。

今週は天気が安定せずに体調も上がり下がりが激しいですが、なんとか乗り切っていきたいと思います。



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