どうも、ただのうつ病ボディビルダーです。

今日もいつもと変わらず、起床直後は体調が悪いものの、そこから少しずつ良くなっていくパターンでした。
天候も安定しているのが救いです。

昼頃にはかなり安定していたので、長距離のウォーキングに行きました。
アプリがちゃんと記録してくれるかが心配でしたが、12キロ全て記録されていました。

帰ってきてからシャワーを浴びて横になっていたのですが、少し歩きすぎたためか体調がまたイマイチな感じに戻ってしまいました。
あまり歩きすぎず、5キロほどにとどめた方が負担なく続けられるかもしれません。



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