どうも、ただのうつ病ボディビルダーです。

以前は朝にまとめて飲むことの多かった抗不安薬ですが、最近は夜眠る前に飲むことも増えてきました。
頻度自体は引っ越す前に比べれば減ってはいるのですが、寝付けなかったり不安感があったりするときは我慢せずに積極的に使うようにしています。

今朝の体調は悪すぎるほどではなかったですが、若干良くなかったため、8時半には起きましたが、朝のウォーキングはしないようにしました。
ダイエット目的なら、朝一番の空腹状態がベストなのですが、体調優先でそこはやっているので、今は無理しないようにしています。

その後は、12時頃に予約していた新しいクリニックに行きました。
先生は50代から60代くらいの方でしたが、丁寧に応対してくれて印象は良かったです。
前のクリニックでは躁状態も含めて治療していましたが、現状では躁状態は出ておらず、うつがメインという診断でした。
また、診断はうつ状態でも、薬は以前のまま変えずに様子を見ることになりました。
環境が変わって体調にも影響が出てきたばかりなので、ここで薬まで変える必要はないとの判断でした。

家に帰って少し休んでからウォーキングに出かけました。
なるべくなら毎日続けたいと思っているので、距離が短くても歩くようにはしたいです。

6月になればいよいよジムの再開も見えてくるので、それに合わせて体調が落ち着き、トレーニングできれば良いなと思っています。

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 コメント一覧 (2)

    • 1. 筋トレ初心者
    • 2020年05月27日 21:44
    • 5 新しい病院が見つかってよかったですね。暑くなってきたのでウォーキングも無理しないでください🍀
    • 2. mahuyuchan
    • 2020年05月28日 20:06
    • これから暑くなると思うので、水分補給はしっかりしながらウォーキングします。
      ジムもそろそろ再開すると思うので楽しみです。

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