どうも、ただのうつ病ボディビルダーです。

ここ数日は天候も良く、体調が比較的安定した日が続いています。
これからの梅雨の時期は心配ですが、症状が落ち着きつつあることを考えると、過度に心配しなくても大丈夫かもしれないという期待をしてしまいます。
焦らずゆっくり治療していければと思います。

日中の体調はわりと良い日ばかりなのですが、最近は一時良くなっていた寝つきが悪くなってきています。
睡眠に関しては、寝つきが悪い時期があれば、眠りが浅い時があるなど、なかなか満足いく状態になっていないのが現状です。
それでも、実家に帰ってからは中途覚醒がほぼなくなっているので、良い方向に進んでいるのは確かだと思います。
寝つきについては、抗不安薬を飲んで調整していくしかないかなという感じです。

日課のウォーキングも今日は長めに11キロ行いました。
暑くなってきているので、BCAAを溶かした水を携帯しましたが、これは正解だったようです。
体調が良いとついたくさん歩いてしまいますが、反動が怖いのも事実なので、様子を見つつ無理のない範囲で歩きたいと思います。

↓ブログランキングに登録しています。クリックしていただけると励みになります。

筋力トレーニングランキング

うつ状態ランキング

ダイエットランキング





コメントする

名前
 
  絵文字