どうも、ただのうつ病ボディビルダーです。

最近はあまり早起きできなくなってきていて、今朝も9時頃に起きました。
できれば7時から8時の間に起きてウォーキングをし、帰ってきてから9時頃に朝食を摂るスタイルにしたいところです。

トレーニングを再開したら、食事回数を増やす予定なので、なるべく規則正しく生活できるようにしたいです。

今日は起床後にウォーキングをしましたが、昨日長距離を歩いたので、30分の短めのものにしました。
連日の長距離はまだ体の負担を考えると無理だと思うので、控えるようにしています。

帰ってきてからは少し体調が悪い気がしたので、抗不安薬を飲んで休みました。
休んでいる間に、引っ越し荷物の中から発掘した投資の本を読んでいました。
なかなか良い内容が書いてあるなと改めて気づいたので、しばらくはこの本を何回も読もうと思います。

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