どうも、ただのうつ病ボディビルダーです。

今日は雨天ではなかったですが、かなり調子が悪く、抗不安薬を使いました。
最近少し薬の効きが悪いような気がしているので、あまりにもひどくなるようならば、薬を変えてもらうようお願いしようかと思っています。

以前までの体調不良の時と違って食欲が落ちていないのはいいことですが、食べすぎないようにしないと、せっかく減らした体重が元に戻ってしまうので気をつけたいです。

トレーニングを再開したらダイエットも進むと思いますが、運動量が増える分、食事も増やす予定なので、そこまで急激には体重は減らない気がします。
少しずつ筋肉量が戻るにつれて、代謝が上がって自然と痩せていく感じが理想だと思います。

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