どうも、ただのうつ病ボディビルダーです。

今日も相変わらずの雨天で体調が心配でしたが、起きたときの体調は悪くなく、その後も大きく崩れずに過ごすことができました。
まだベッドで休んでいる時間は長いですが、少しずつでも活動時間を増やせればよいなと思います。

別記事で書きましたが、今日は脚のトレーニングをしました。
久しぶりに行ったので、終わってからすぐの筋肉痛がかなりありました。
明日以降の遅発性筋肉痛も覚悟しないといけないと思います。
明日は晴れるようなので、公園でのチンニングを含む背中トレーニングをやりたいところです。

将棋は詰将棋だけ毎日続けています。
対局はまだ最盛期には遠いですが、少しずつ勝てるようになってきている気がするので、この調子で続けていきます。

・詰将棋
3手詰将棋 高橋道雄 1周目終了6/19
持ち駒のない詰将棋5手 高橋道雄 1周目終了6/26
9手詰将棋 高橋道雄
5手詰ハンドブック 浦野真彦 1周目終了6/19
7手詰ハンドブック 浦野真彦 97〜112 7/1
詰将棋200選 大内延介
詰将棋練習帳 詰将棋パラダイス 1周目終了6/21
詰将棋実戦形パラダイス 詰将棋パラダイス

・必死等
1手・3手必至問題 沼春雄 61〜68 6/21
3手必至問題集 高橋道雄
寄せの手筋200 金子タカシ

・手筋
将棋基本手筋コレクション 将棋世界 279〜300 6/23
序・中盤の手筋 週間将棋
手筋を覚える問題集 青野照市

・棋譜並べ
米長邦雄名局集 米長邦雄
角換わり名局集 谷川浩司 2局6/23

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