どうも、ただのうつ病ボディビルダーです。


昨日の夕方から体調が悪かったので、今朝は早起きできないなと思っていたのですが、想像通りベッドから出たのは10時頃でした。
最近は、一旦5時頃に目が覚めてからもう一度眠るパターンが増えてきていますが、夜中に目が覚めることは減ってきたので、5時に起きること自体は、今はそれほど問題視していません。


横になっている時間が多かったですが、少し体調の良い時には前の記事で紹介したブログをいじっていました。
なるべく毎日新しい情報を載せるようにして、少しでも読者を増やせればなと思っています。


減量報告は以下のとおりです。

休養日

前日体重 81.1kg
本日体重 81.4kg
摂取カロリー 1450kcal
有酸素運動 なし

所感

食欲があまりなかったので、朝食を食べてから夕食までの間はプロテインを飲んでいました。
明日は天気が良ければ食料の買い出しに出かけたいと思います。 


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