どうも、ただのうつ病ボディビルダーです。


今回も別ブログの記事紹介です。
今日の記事は「5分で分かるチートデイ「食べることで痩せる?」」 

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減量のテクニックの一つとして知られるチートデイですが、本当にそれが必要なのかについて、山岸選手の動画を引用して解説しています。
自分も大会に向けての減量時にはチートデイを設けていましたが、今後もしコンテストに出る場合はチートデイをするかは分からなくなりました。

是非ご覧いただければ幸いです。
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