どうも、ただのうつ病ボディビルダーです。


今日の起床時間は10時半頃でした。
昨日からの体調不良を引き継いでいる感じで、起床後から夕方までずっと体調が悪い感じでした。
そういう時もあるものだと受け入れて、少しでも良い日が続くように祈りたいと思います。 
 

ウォーキングは今日もできませんでした。
明日はできるといいなと思っていますが、無理ならゆっくり休もうと思います。 


減量報告は以下のとおりです。

休養日

前日体重 80.7kg
本日体重 81.0kg
摂取カロリー 1664kcal
有酸素運動 なし

所感

カロリーは控えていますが、体重の減りがかなり悪いです。
やはり一度太ってしまって脂肪の減りにくい体質になってしまったのがマイナスになっているようです。
早く痩せたい気持ちがありますが、焦らずにゆっくり落としていくしかないと思っています。 
  

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