どうも、ただのうつ病ボディビルダーです。


今日も昨日同様に体調が良くありませんでした。
一昨日から続いているので、3日間体調が悪かったことになります。
その前までは体調の良い日が続いていて、体に負担のかかる筋トレも避けていたので、何が原因かよく分かりません。 
 

今日はほとんど横になって過ごしていましたが、最初の職場のことをずっと考えていました。
嫌がらせで辞めさせられることがなければ、今頃はガッツリ稼いでいい暮らしができていたのかなと考えると悲しくなります。
考えても仕方ないとは分かっていますが、フラッシュバックと言って、急に思い出してしまうことがあります。
これは多分一生後悔し続けることなんだろうなと思います。


体調が悪かったので今日もウォーキングはなしです。
せっかくの天候なのに残念ですが、また体調が落ち着いたら再開したいです。 


減量報告は以下のとおりです。

休養日

前日体重 81.0kg
本日体重 80.4kg
摂取カロリー 1112kcal
有酸素運動 なし

所感

今日は夕食以外はほとんど食べなかったので体重は減っていましたが、あまり良い減り方ではないです。
明日からはトレーニングを再開するので、しっかり食べるようにしたいと思います。 
  

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 コメント一覧 (2)

    • 1. 筋トレ初心者
    • 2020年08月10日 09:30
    • 5 同じく昔の自分の行動を後悔していてなかなか前向きになれない状態が続いています。
      後悔しても仕方ないと思っていてもつい思い出してしまいますよね💦
      昔の経験を生かして今後、後悔しないようにできたらいいですね🍀
      今はゆっくりお休みしてください🍀
    • 2. mahuyuchan
    • 2020年08月10日 10:36
    • 人生を大きく左右する出来事だったので、とても悔やんでいます。

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