どうも、ただのうつ病ボディビルダーです。


今回も別ブログの記事紹介です。
筋トレ中級者向けトレーニングメニューを紹介〜day1「胸、肩前、三頭」〜

スクリーンショット 2020-09-07 19.01.07

このブログで以前に書いていた、山本式トレーニングをまとめ直したものになります。
忘れている方も多いと思いますので、是非改めて目を通していただければと思います。

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