どうも、ただのうつ病ボディビルダーです。


今日も別ブログの記事紹介です。
筋トレ中級者向けトレーニングメニューを紹介〜day3「カーフ、臀部、ハムストリングス」〜

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今回は、苦手な人も多いと思われる脚トレーニングの種目紹介です。
下半身をしっかり鍛えることで、男性は力強さ、女性はメリハリのあるボディを手に入れることができます。
是非この記事を読んで、脚のトレーニングを始めてみてください。

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