どうも、ただのうつ病ボディビルダーです。


今回も別ブログの記事紹介です。
「ストレッチを行うのは筋トレ前?筋トレ後?」

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トレーニング前に何気なくストレッチを行っているかもしれませんが、それがトレーニングのパフォーマンスを低下させているかもしれません。
この記事を読んで、ただしいストレッチ法を身につけましょう。

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