mahuyuchanのボディビル&ダイエット(+その他日常)

ボディビル、トレーニング、ダイエット等について書いてます。 2019年より、日常のことも備忘として自分用に書いていこうと思います。

その他

うつ病とトレーニングの話

今日は持病の話をします。
以前から少しだけ記事には書いていましたが、僕は現在精神疾患で通院しています。
通院歴は長く、大学の保健センターと合わせるとちょうど10年になります。
病名は定まっていませんが、今はうつ状態ということで診断を受け、それを元に休職の申請をしています。

高校時代に色々あったまま大学に入学し、その気持ちが落ち着く間も無く大学の勉強が忙しくなり、気づいた時にはすでにぐったりして何もできないという状態でした。
大学時代は半年ほど寝たきりだった時期もあり、自分でもよく4年間で卒業できたなと思います。

大学院時代は比較的症状は落ち着いていましたが、その後の就職先でのパワハラにより、1年で体調が最悪だった時期に戻ってしまいました。

現在は、体調のよい日はトレーニングに行っていますが、そうでない日は1日中ベッドの上から動けずに過ごしています。
7月は雨が多かったこともあり特に体調が悪く、月の半分ほどは寝て過ごしました。


投薬治療は随分続けてますが、完治することはないのだろうなと思っています。
それは諦めているのでもういいのですが、巷で、トレーニングすると悩みが減るとかストレスがなくなるとか言っていることには苦言を呈したいと思っています。
あんなのは、本当の精神疾患になったことがなく、毎日楽しく過ごせる人が書いている言葉であり、多くの精神疾患の人はトレーニングをすることすら難しいくらい毎日を辛く生きています。
僕は幸運なことに体調がよい日はトレーニングに行けますが、それで体調が著しくよくなったり、精神疾患が快方に向かったりすることはないと断言します。
もちろん、運動が脳機能の改善につながるという論文はたくさんありますが、当てはまらない人も多い気がしています。

自分はこれから一生精神疾患に付き合っていかないといけず、一般の人が送るような普通の幸せはもう諦めています。
ただその中で、体調のよい日限りですが、自分の好きなトレーニングができることには感謝しています。

世の中にはいわゆるファッションメンヘラの存在や、精神疾患への理解の低さがあり、なかなか生きづらいなと感じています。
もう少し精神疾患への理解が深まるとよいなと思いますが、学校で習わない以上難しいのかなとも思います。


謎の腹痛

今朝は謎の腹痛で4時頃に目が覚めました。

症状としては、みぞおちよりやや下(腸?)の部分の刺すような痛みがありました。
この痛みは今も断続的に続いていますが、朝に比べれば落ち着きました。

この症状の原因と考えられる事項が多すぎて原因究明できていないのですが、有力そうなものを紹介します。

・アニサキス
前日にシメサバを作って食べました。
アニサキスの有無を確認しないまま食べたため、胃壁にアニサキスが穿孔している可能性はあります。
しかし、症状について調べると、痛すぎて普通にはしていられないとあり、自分はジムにも行けるくらいに回復した瞬間もあったので該当しない可能性もあります。

・ヘクプルダックポックンミョン
韓国製の辛いインスタント麺です。
かなり気に入って食べていますが、食べた後はお腹が刺激で痛くなることが過去にありました。
しかし、それらが腸管を通過すると痛みは治まっていたため、今回のように断続的に続く痛みとは違う気がします。

・窓を開けっ放しで寝た
子供の頃から窓を開けっ放しで寝ると必ず翌朝腹痛になっていました。
今回もその可能性はありますが、長期化しているのが納得できません。

以上3点が考えられますが、とくにアニサキスの症状が軽度に現れている可能性が高いんじゃないかなと思っています。
内視鏡でアニサキスを摘出するのが治療法みたいですが、数日耐えれば虫自体が死んで排出されるとも書かれていましたので、今回は後者を選ぶことにしました。

皆さんも食中毒には気をつけてください。

今日は痛みの引いた昼頃に胸のトレーニングをしました。
トレーニング中は痛くなかったですが、トレーニングが終わりかけた頃からズキズキ痛み出しました。
アドレナリンで痛みが抑えられていたようです。
ベンチは前回と記録が変わらず110kgが4レップでした。
今月中に5レップ挙げられたら嬉しいなと思っています。

前向きに生きたい

4日連続でトレーニングをして、だいぶ体も疲れていたので今日はトレーニングを休みました。
体調も悪かったのでちょうどよかったです。

何もせずに寝ている間は、たいてい前職のことを考えています。
高倍率の試験を通過して得た仕事なのに、1年で辞めさせられる形になったことを未だに引きずっています。
最悪の課に配属になったことに加え、最悪の上司の下で働くことになり、本当に毎日辛かったです。
上司から離れればよかったのではとも考えますが、一度嫌いになった職場とあっては遅かれ早かれ辞めていたと思います。

大学院で失敗して、そこからなんとか逆転する道を見つけたのがこんな形になってしまって残念です。
幸い、今の職場には人を不快にさせるような人がいないのが救いです。
むしろ、こうして休ませてもらっている自分こそがみんなに迷惑をかけている状態です。

人間関係には恵まれていますが、転職により年収が100万円下がりました。
この先給料が上がるかも分からないため、一生お金の面で前職の上司を恨み続けるのだと思います。

とは言え、そのようなことをいつまで考えていても何も解決しないので、何かしらの手段でお金を生まないといけません。
幸い、投資に関しては順調ですので、無理をせずに身の丈にあった運用をしていきたいと思っています。
投資の話はまた別記事で書くこともあると思います。
あとは、転職や起業も視野に入れないといけません。
今の会社には会長に声をかけてもらって入り、自分の役割も明確になっているため、それをまずはしっかり果たさないといけませんが、それを終えたらどうしようかということにも頭を巡らせています。

いろいろ考えることが多いのに加え、自分はいつも悲観的なのでなかなか将来に暗い見通ししかできないのですが、少しずつでも変わっていきたいと思っています。

1日寝てました

今日は天気が悪く体調も優れなかったので1日寝ていました。
2日連続でトレーニングできていたので残念です。

家にいるときは何をしているかと言うと、ほとんど何もしていません。
まだ前職での嫌な経験が頭から離れずに気分が悪くなったり、将来のことが見えずに辛くなったりします。
それなりの地位と収入が得られる仕事に就いたにも関わらずこんなことになってしまい、大変悔しいとともに残念な気持ちです。

今までいろいろ頑張ってきて苦労もしてきたのにこんな結果になってしまい、どうしたらよいのか分からないのが本音です。
前を向かなければと思ってはいますが、実行するのは容易ではありません。

約9ヶ月ぶりの投稿

前回の投稿から約9ヶ月も経ってしまいました。
その間、いろいろ大変でしてブログを更新することができませんでした。
何から書いたらいいのやらという感じなのですが、まずは現況について書きたいと思います。

学生時代から僕は精神疾患を患っていたのですが、それが前職でのパワハラで悪化しました。
転職してからの職場ではほとんどストレスがなかったのですが、前職で負ったダメージが回復せず、結局、去年の12月から休職することになりました。
大学院で成功することができず挫折し、それを取り返せるような仕事に就くもパワハラで辞めざるをえなくなったことが相当ストレスになっていたようです。

休職して3ヶ月目になりますが、未だ体調は安定せず、療養のために寝て過ごすことが多いです。
当然、ジムもほとんど行けていません。
また、いつ復帰できるか分からないサンプレイは、休会届けを終了して退会しました。
せっかくいろいろな人と仲良くなれたのにこんな結果になってしまって非常に残念に思っています。
前職でのパワハラがなければサンプレイも辞めずに済んだのかと思うととても悔しいです。

今回、沈黙を破ってブログを更新したのは、自分の日々の考えや今後のことについての見通しを文章化することで、自分自身を見つめ直したいと思ったからです。
今は休養が必要なので横になっていることが多いですが、少しでも体調の良い日は前向きに物事を考えていく訓練をしないといけません。

トレーニングに行けたときはトレーニングの内容を書きたいと思いますが、いつも行けるわけではないのでだいぶブログの様相は変わってしまうと思います。
そのため、タイトルも少し変更しました。
更新ペースはできるだけ維持したいですが、体調次第なので必ずしも毎日というわけにはいかないかもしれません。

以前のように読者が増えれば嬉しいですが、近年はブログ離れも進んでいるとのことなのでどうなることやらという感じです。 
ブログがきっかけで少しでも前に進めればよいなと思っています。 
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