mahuyuchanのボディビル&ダイエット(+その他日常)

ボディビル、トレーニング、ダイエット等について書いてます。 2019年より、日常のことも備忘として自分用に書いていこうと思います。

bodybuilding.com

BBから荷物が届きました

今日Bodybuilding.comからの荷物を受け取りました。
2/15に発注したものが昨日には届いていた(不在票で今日受け取りました)ので、注文から8日で届いたことになります。
以前はBBで注文すると届くのに1ヶ月以上かかることもありましたが、ここ最近は割りと早く届くようになったように思います。

今回買ったのは
GLYCOFUSE
BCAA Complex 5050
Fish Oil
です。

BCAAは今回は味なしタイプのものを買い、GLYCOFUSEと混ぜてワークアウト中に飲めるようにしました。
他には少なくなってきたカルニチンやグルタミンも欲しかったのですが、上記以上買うと関税を徴収される計算だったので、今回は見送りました。 
グルタミンならば1PROTEINでも買えるので、Real Massを買うときに合わせて買おうと思います。

減量はウォークを増やしてから非常に調子がよく、65.9kgまで体重は落ちました。
数値目標ならばあと2.9kgほどですので達成できると思いますが、問題はそのときの仕上がりの程度です。
ただし、以前の減量と違って時間には余裕があるので、うまく調整できればよいなと思っています。 

GLYCOFUSE (Bodybuilding.com商品紹介)

今日紹介するのはGLYCOFUSEです。
個人的オススメ度は★★★★★です。

Gaspari_Nutrition_GlycoFuse_Banner

分類としては、特殊炭水化物系サプリに入ります。

以前にも特殊炭水化物に関する記事は書いたので繰り返しになりますが、本当にこれは効果があります。
グルコースやマルトデキストリンなんかとはまったく別物と考えた方がよいでしょう。

増量中は、筋肥大のサポートに役立っているのだろうなくらいにしか考えていませんでしたが、減量に入ってみて改めてその効果に気づきました。
体感しているのは、とにかく疲れにくくなったことです。
疲労が溜まってきましたという記事は書いたものの、それでも以前の減量と比べるとはるかに疲れていません。

僕はトレーニング後にプロテインと混ぜて飲んでいる(現在はReal Massに含まれているものを摂取)のですが、そのタイミングでの摂取が筋の回復によく効いているのだと思います。
筋グリコーゲンの回復に加え、糖の摂取による筋タンパク合成の促進も期待できると思います。

なんにしろ、このサプリは買って損することはないと思いますので、ぜひ一度は試していただけたらと思います。 

N.O. -Xplode (Bodybuilding.com商品紹介)

今日紹介するのはN.O. -Xplodeです。
個人的オススメ度は★★☆☆☆です。

bsn-no-xplode-banner1

分類としてはプレワークアウトサプリに入ります。
メーカーは「パンプ感アップ」、「集中力アップ」、「筋力および持久力アップ」 などの様々な効果があると発表しています。

僕が使っていたのは3年前くらいで記憶もあまり定かではないのですが、パンプ感は増したように思います。
それ以外の効果は強烈な記憶としては残っていないので、さほどでもなかったのだと思います。

最近はこのタイプのプレワークアウトサプリを摂取しなくなりました。
プレワークアウトサプリがまったく無駄だと思って止めたのではなく、単に予算の関係で切り捨てました。
予算があるならば回復系のサプリに回したいと考えているからです。
とは言え、プロにはこのようなサプリを愛用している人が多いため、予算に余裕があるならば積極的に利用してもよいと思います。

Syntha-6 (Bodybuilding.com商品紹介)

今日紹介するのはSyntha-6です。
個人的オススメ度は?????です(未使用のため)。 

BSN_Syntha6_Footer

分類としては、混合プロテインと呼ばれるものに含まれると思います。
ロニーコールマンが愛用していたことでも有名で、以下の動画では一度に7杯飲みという荒技を見せつけています。



特徴は、吸収速度の異なる複数種のプロテインパウダーを混ぜて作られていることと、味がめちゃくちゃ美味しいとあらゆるレビューサイトに書かれていることです。
1スクープあたりのタンパク質量はそれほど多くなく、また値段もそれなりなので、コスパ厨には嫌われてしまうかもしれませんが、飲んでみる価値はあると思います。

僕自身は、最近は540の味なし激まずプロテインと特殊炭水化物系のサプリを混ぜて飲んでいるため、新しい種類のプロテインパウダーは試していません。
今ある540を飲みきったら、これまでに飲んだことのないメーカーのプロテインにも手を出してみようと思っています。
 

Tribulus Terrestris (Bodybuilding.com商品紹介)

今日から定期的にBodybuiliding.comの商品紹介をすることにしました。
僕が使ってみて効果があった、もしくは効果がなかったものについて書くほか、将来的に使ってみたいものについても紹介したいと思っています。

今日紹介するのはTribulus Terrestrisです。
個人的オススメ度は★★★☆☆です。

tribulus-bodybuilding

分類としてはテストブースターと呼ばれるものに含まれます。
このテストブースターは、効果の有無に関して様々な意見があります。
外人のレビューを見ていると、10点の評価をつける人もいれば1点の評価をつける人もいるくらいです。

僕自身が使ってみての感想はというと、筋肥大や脂質代謝に関しては、トレーニングや他のサプリメントの影響もあるため、明らかに効果があるとは断言できません。
ただし、男性機能に関しては劇的な効果がありました。
詳細はここでは伏せますが、このことから、男性ホルモンの分泌は多少なりとも上がっているのではないかと推測します。

ちなみに成分は植物の根から抽出されているそうです。

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記載されている内容成分には禁止薬物は含まれていませんが、海外サプリメントを信頼できない人は使わない方がよいかもしれません。
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