mahuyuchanのボディビル&ダイエット(+その他日常)

ボディビル、トレーニング、ダイエット等について書いてます。 2019年より、日常のことも備忘として自分用に書いていこうと思います。

日常

塾のホームページを作りました

まだ当分先になるとは思っているのですが、実家で体調が落ち着いたら塾を開きたいと思っています。
前から塾をやってみたいという願望はあり、プラン自体はいろいろ考えていました。
以前は実験や体験授業を多くした、通常の塾とは異なるタイプの塾を開きたいと思っていたのですが、都市部ならともかく、田舎でやるならばやはり通常タイプの塾の方が集客できるとの結論に至りました。
そこで、まだ開校は先の話ですが、ホームページを制作しました。
個人情報も多く載っているため、このブログで紹介することはないと思いますが、何かのおりに見かけることがありましたらよろしくお願いいたします。

基本的には個別指導でしっかり面倒を見る方針でやりたいと思っているので、初めのうちは生徒数を稼ぐのが難しいと思っています。
しかしながら実家暮らしならば、塾用の物件一つくらいの家賃は捻出できると思っています。
問題はスムーズに集客ができるかどうかですが、こればかりはなんとも言えません。
東大のネームバリューは使えると思いますが、それだけで大手の塾に勝ることを証明するのはまた違った問題になると思います。
地元出身で地元の公立校を卒業しているという点は親近感につながると思いますで、それを売りにしていきたいと思っています。


自分はこれまでに人と多く関わる仕事で失敗を繰り返しているので、自分のペースでできる塾という仕事は向いているかもしれません。
早く開講できるように、今はしっかり病状を安定させることに努めたいと思います。 

ここ数日の体調

ここ数日は大きく体調を崩して寝込んでいる時間が長かったです。
原因は不明ですが、相変わらずこれまでのストレスのことは頭から離れません。
30歳になったら心機一転、今までのことは忘れて頑張りたいなとは思っていますが、なかなか難しいかもしれません。
自分の中では、難関を突破して入った最初の職場をパワハラで辞めさせられたことがずっと残っています。
収入もそれなりによく、ある程度の贅沢はできていたものができなくなってしまったことは非常に残念です。
ただ、そのことを考えても何も解決にはつながらないので、いつかは忘れていく必要があると思っています。


体調が悪い中でもできることをやろうと思って、ウォーキングは続けています。
体を動かすのは脳機能によい影響を及ぼすため、積極的に行っていきたい所です。
ウォーキングを行う上では、ゆっくりしたペースで長い時間続けることを念頭においています。
水曜日は2回ウォーキングをしていて、それぞれ4.61km53分と2.97km33分でした。
木曜日は7.49km1時間24分で、金曜日は10.72km2時間2分でした。
ウォーキングをしている間は嫌なことを忘れられる瞬間もあるので、個人的には気に入っています。
理想としては早くジムに復帰したいですが、実家に帰ってもう少し体調が安定してからになりそうです。
 

ペヤング獄激辛

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ペヤング激辛シリーズの新作が出ました。
たまたまネットで存在を知り、そのままコンビニに行ってみたら販売されていたため、無事入手することができました。

これまでのペヤング激辛シリーズでは、最後に発売された激辛MAXENDが一番辛かったですが、それでも満足する辛さではありませんでした。


辛さおよび美味しさでいうと、韓国メーカーの発売している「ヘクプルダックポックンミョン」が自分の中ではダントツなので、今回の激辛商品がそれにどの程度迫れるかを期待していました。
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ペヤング系の特徴として、ソースを混ぜてもそれほど色が赤くならない点が挙げられます。
唐辛子の辛味成分のみを抽出しているのかもしれません。

食べてみての感想ですが、これは本当に辛いと思いました。
味はペヤングソース焼きそばと変わらないのですが、舌と喉に突き刺すような辛味があり、飲み込むのが困難に感じました。
水を飲むと余計に辛く感じるため、食べ終わるまでは水は飲みませんでしたが、食べ終わってからは舌と喉を冷やすためにうがいを何度もしました。
辛いものが好きな自分でもこれほどだったので、辛いものに耐性のない人は食べきることすら困難なのではないかと思いました。
食べ終わって数時間後からの腹痛もかなり厳しかったです。


味まで含めると、ヘクプルダックポックンミョンの方が麺の食感や旨味の点で上ですが、辛さで言えばヘクプルダックポックンミョンを超えているように思いました。



お疲れ様会(御徒町・久保田)

今日は個人的なお疲れ様会でうなぎを食べました。

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行ったのは御徒町の久保田で、ここは何度も利用するくらい気に入っているお店です。
他店との一番の違いは、炭の香りが香ばしい点です。
ガスで調理しているところではこの炭の匂いは当然出ないでしょうし、炭で調理しているところでも、焼き加減によっては炭の匂いがしないこともあると思います。
この辺りは個人の好き嫌いに加え、お店の方針もあるため、どちらの方がよいかは決められないと思いますが、自分は炭の匂いのする久保田のうなぎが気に入っています。
値段は上のうな重が3400円で、うなぎの中では比較的安価な部類に入ると思います。

以前は仕事帰りや、サンプレイの帰りに頻繁に通っていましたが、今では転職により遠くなったことや収入の減少といった理由で足が遠のいていました。
久しぶりに食べたうなぎはやはり美味しかったので、これからも頻繁というわけにはいきませんが、何かきっかけがあるごとに食べに行こうと思いました。


退職してから数日経って、気持ちも少し落ち着いてきた部分もあるので、明日から比較的規則正しい生活をしたいと思っています。
食事が大きく乱れているので、まずはそれを修正しつつ、ウォーキングや自宅でのトレーニングを少しずつやっていきたいと思います。
運動で筋肉を動かすことが脳機能の改善によいことはこのブログでも何度も紹介していることなので、自分でもしっかりと実践していきたいところです。 

今日からゆっくり休みます

昨日で退職しました。
前職から転職して5ヶ月の勤務という短い期間での退職となってしまいました。
職場の人たちからは非常に期待されての入社で、仕事ぶりの評価も非常に高くしてもらえていたのですが、それでも自分にとっては毎日がいっぱいいっぱいで、これ以上続けるのは難しいとの判断でした。
精神病という持病を持った状態で、一番肉体的にも精神的にもきつい部署に配属されたことは、やはり無理があったように思います。
それでも、職場の人たちがいい人ばかりだったのは嬉しかったです。


今日から無職になり、近いうちに実家に帰ります。
しばらくはゆっくり静養して、少しずつ活動できるようになったらジムを再開したり、簡単なアルバイトを行ったりしたいと思っています。
体調管理には規則正しい生活が不可欠だと思うので、無理のない範囲で計画的な1日を過ごせるようにしたいと思っています。
具体的には、ジムを再開するまでの運動としてウォーキングを行おうと思っています。
昔から歩くのは好きで、休職している間も頻繁にウォーキングは行っていました。
仕事のストレスで過去最高まで体重が増えてしまったので、まずは標準体重程度まで体を絞っていければなと思っています。

食生活も乱れている部分が多かったですが、これからは時間も取れるので、体にいいものを食べるように変えていきたいと思います。

あとは、ブログも頻繁に更新するようにしたいと思います。
わずかですが、このブログを読んでくれている方のおかげで収益がありますため、もっと魅力的な記事を発信できるようにはしたいと思っています。
内容についてはどのようにすればいいかは悩んでいます。
以前は一般的なトレーニングやダイエットの解説記事を書いていましたが、それではなかなか読者の数が伸びませんでした。
そこから、自分独自の考え方を綴ったり、サンプレイでのトレーニングの様子を書いたりしたあたりから読者の数が一気に伸びたように思います。
知識系の記事にするか、実体験系の記事にするかはまだ方針を決めかねていますが、両者のいいとこ取りのような感じでもいいかなと思っています。


ブログの副収入で少しいいものが食べられるくらいになればいいなと思っているので、頑張りたいと思います。 
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