mahuyuchanのボディビル&ダイエット(+その他日常)

ボディビル、トレーニング、ダイエット等について書いてます。 2019年より、日常のことも備忘として自分用に書いていこうと思います。

日常

土日の外出はまだ無理

土曜日に将棋会館に行きましたが、その外出でかなり体力を消耗したようで、日曜日はほとんど寝て過ごしました。
仕事が始まってからは、土日はだいたい寝て体力の回復に努めています。
土日は平日にできないことに時間を使うのが理想ですが、現段階ではまだそれは難しく、時間を浪費しています。
体力のなさをつくづく実感します。

約9ヶ月ぶりの投稿

前回の投稿から約9ヶ月も経ってしまいました。
その間、いろいろ大変でしてブログを更新することができませんでした。
何から書いたらいいのやらという感じなのですが、まずは現況について書きたいと思います。

学生時代から僕は精神疾患を患っていたのですが、それが前職でのパワハラで悪化しました。
転職してからの職場ではほとんどストレスがなかったのですが、前職で負ったダメージが回復せず、結局、去年の12月から休職することになりました。
大学院で成功することができず挫折し、それを取り返せるような仕事に就くもパワハラで辞めざるをえなくなったことが相当ストレスになっていたようです。

休職して3ヶ月目になりますが、未だ体調は安定せず、療養のために寝て過ごすことが多いです。
当然、ジムもほとんど行けていません。
また、いつ復帰できるか分からないサンプレイは、休会届けを終了して退会しました。
せっかくいろいろな人と仲良くなれたのにこんな結果になってしまって非常に残念に思っています。
前職でのパワハラがなければサンプレイも辞めずに済んだのかと思うととても悔しいです。

今回、沈黙を破ってブログを更新したのは、自分の日々の考えや今後のことについての見通しを文章化することで、自分自身を見つめ直したいと思ったからです。
今は休養が必要なので横になっていることが多いですが、少しでも体調の良い日は前向きに物事を考えていく訓練をしないといけません。

トレーニングに行けたときはトレーニングの内容を書きたいと思いますが、いつも行けるわけではないのでだいぶブログの様相は変わってしまうと思います。
そのため、タイトルも少し変更しました。
更新ペースはできるだけ維持したいですが、体調次第なので必ずしも毎日というわけにはいかないかもしれません。

以前のように読者が増えれば嬉しいですが、近年はブログ離れも進んでいるとのことなのでどうなることやらという感じです。 
ブログがきっかけで少しでも前に進めればよいなと思っています。 

0からの再スタート

長らく更新が途絶えてしまいすみませんでした。

精神的に相当追いつめられており、トレーニングどころか日常生活もままならない状況となっていました。
仕事については、せっかく難関を突破して入った職場だったのですが、これ以上ここにいたら何もかもおかしくなるとの判断で、4月いっぱいで退職しました。
正直、子どもの頃から好きだった場所で働けるとのことで1年前はワクワクしていましたが、入って2ヶ月程度で職場に行くのが嫌で嫌で仕方なくなり、なんとか1年は続けたものの終盤は限界でした。
こんなことになってしまい残念であるとともにとても悔しい気持ちです。

退職後は、以前から親しくしている人の会社に雇ってもらって働いています。
周りにはいい人ばかりで、対人関係のストレスが一切なくなったのは大きいですが、年収が大幅にダウンしてしまったことは若干心配しています。
とはいえ、あのままでは体がおかしくなっていたことを考えると、早く決断してよかったとは思っています。

転職に伴ってサンプレイには行けなくなってしまったので、代わりにゴールドジムに入会しました。
サンプレイとは雰囲気が違って戸惑いながらですが、それでもすっきりした気持ちでトレーニングできるようになったので以前よりもよいトレーニングができている気がします。
ストレスで筋量や筋力が低下するとともに、体組成もとてつもなく悪くなってしまったので、まずはそれをもとに戻すことを目標に取り組んでいるのが現状です。
現在の体重が80.3kgですので、72kg程度までは絞れればいいなと思っていますが、焦らずじっくりやるつもりでいます。 

直近の話

だいぶ間が空きました。
忙しいのを言い訳に更新をしなくなっていたのですが、ジムで親しくしてる方に「またブログ書いてね」とハッパをかけられてしまったので、少しだけ書くことにします。

1月中でトレーニングに行けたのは16日でした。
新年はジムが5日から始まったことを考えると、59%の出席率になりす。
だいたい週に4回はできていたのだと分かるとまあまあな気もしますが、その割には体は変わった感じがありませんでした。
仕事のストレスもありましたが、食事もたまにいい加減なことがありました。
学生の頃のボディビルに向かう気持ちとは、なんとなく変わってしまったのかなと思います。

自分の将来のことを考えて、何に時間をかけるのが正しいのかを考えると、ボディビルに全力投球っていうのはちょっと違うのかなって気がします。
ただ、やるからにはやはり年々体をよくしたいですし、そもそも自分の体が変わっていくことに面白みを感じてのめり込んだはずです。
今はやらなければいけないこととやりたいことが多くてとても時間が足りない状況です。
何かを優先するならば何かを削る必要が生じるはずですが、そこでどうしてもボディビルを削りたくない自分がいます。
でもこの先のことを考えると、トレーニング時間も削らないといけないのかなってことも漠然とですが思っています。

いろいろうまくいかなくて悩みます。


麻婆豆腐の作り方動画

麻婆豆腐の作り方動画を作りました。



以前に記事では麻婆豆腐の作り方を紹介しましたが、ムービーになったことでより分かりやすくなったと思います。
↓以前の記事
麻婆豆腐作りました

ぜひ見てみてください。 
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