mahuyuchanのボディビル&ダイエット&うつ病闘病日記

東大卒うつ病ボディビルダーが、筋トレ、ボディビル 、ダイエット、闘病記録について書いているブログです。

うつ状態

6/21体調報告&将棋勉強報告

どうも、ただのうつ病ボディビルダーです。

今日は昨日に引き続き非常に体調が悪く、1日中ずっと寝ていました。

最初の職場のことをずっと思い出していて、嫌なことがあっても、職場は生活費を稼ぐためだけの場所と割り切って我慢した方が良かったのかもしれないと考えていました。
とはいえ、当時は本当に憔悴し切っていて、あれ以上続けるのは無理だったとも思えます。
つくづくパワハラに遭わなければ良かったのにと思います。

これから先のことも全く見えず、非常に辛いです。

1日のうちで起きていた時間は、YouTubeを見たり将棋の勉強をしたりしました。
集中力がないせいか、詰将棋はほとんどできなかったので、また繰り返し解くか、難易度の低いものに変更した方が良いかなと思っています。

・詰将棋
3手詰将棋 高橋道雄 1周目終了6/19
持ち駒のない詰将棋5手 高橋道雄
9手詰将棋 高橋道雄
5手詰ハンドブック 浦野真彦 1周目終了6/19
7手詰ハンドブック 浦野真彦
詰将棋200選 大内延介
詰将棋練習帳 詰将棋パラダイス 1周目終了6/21
詰将棋実戦形パラダイス 詰将棋パラダイス

・必死等
1手・3手必至問題 沼春雄 61〜68 6/21
3手必至問題集 高橋道雄
寄せの手筋200 金子タカシ

・手筋
将棋基本手筋コレクション 将棋世界 141〜182 6/21
序・中盤の手筋 週間将棋
手筋を覚える問題集 青野照市

・棋譜並べ
米長邦雄名局集 米長邦雄
角換わり名局集 谷川浩司

↓ブログランキングに登録しています。クリックしていただけると励みになります。

筋力トレーニングランキング

うつ状態ランキング



6/20体調報告&将棋勉強報告

どうも、ただのうつ病ボディビルダーです。

今日は晴天だったにもかかわらず異様に体調が悪かったです。
朝から抗不安薬を連投して、それで寝たり起きたりを繰り返してなんとか乗り切りました。

過去の嫌なことが鮮明に蘇る現象をフラッシュバックと言いますが、それが起こってしまいずっと辛かったです。
パワハラで辞めさせられることさえなければ、今頃は安定した地位と高収入があったことを考えると悔やんでも悔やみきれません。

終わったこととして切り替えていかないといけないのは分かるのですが、なかなか先に進めない状況が続いています。
これから先の将来のことも全く見えずに辛いです。

将棋の勉強はお休みしようかと思いましたが、毎日続けることが重要なので、少しですがやりました。
明日はウォーキングに行けたらいいなと思っています。

・詰将棋
3手詰将棋 高橋道雄 1周目終了6/19
持ち駒のない詰将棋5手 高橋道雄
9手詰将棋 高橋道雄
5手詰ハンドブック 浦野真彦 1周目終了6/19
7手詰ハンドブック 浦野真彦
詰将棋200選 大内延介
詰将棋練習帳 詰将棋パラダイス 101〜120 6/20
詰将棋実戦形パラダイス 詰将棋パラダイス

・必死等
1手・3手必至問題 沼春雄 1〜60 6/20
3手必至問題集 高橋道雄
寄せの手筋200 金子タカシ

・手筋
将棋基本手筋コレクション 将棋世界 35〜140 6/20
序・中盤の手筋 週間将棋
手筋を覚える問題集 青野照市

・棋譜並べ
米長邦雄名局集 米長邦雄
角換わり名局集 谷川浩司

・その他
上達するヒント 羽生善治 4章まで6/19
本筋を見極める 谷川浩司

↓ブログランキングに登録しています。クリックしていただけると励みになります。

筋力トレーニングランキング

うつ状態ランキング



6/19体調報告&将棋勉強報告

どうも、ただのうつ病ボディビルダーです。

今日はかなりの雨にもかかわらず、起床後はそれほど体調が悪くありませんでした。
しかしながら、昼過ぎにはまた体調が悪くなり、抗不安薬を2錠飲んで3時間ほどの昼寝をしてなんとかしました。

天候が関係しているのか分からないですが、昨晩から食欲がすごくかなりの量の食事をした結果、体重が激増してしまいました。
また時間をかけて減らしていかないといけまへん。

体調が良かった時間には少しですが将棋の勉強をしました。
継続することが重要なので、毎日できるだけやるようにしたいところです。

・詰将棋
3手詰将棋 高橋道雄 1周目終了6/19
持ち駒のない詰将棋5手 高橋道雄
9手詰将棋 高橋道雄
5手詰ハンドブック 浦野真彦 1周目終了6/19
7手詰ハンドブック 浦野真彦
詰将棋200選 大内延介
詰将棋練習帳 詰将棋パラダイス 半分6/19
詰将棋実戦形パラダイス 詰将棋パラダイス

・必死等
1手・3手必至問題 沼春雄
3手必至問題集 高橋道雄
寄せの手筋200 金子タカシ

・手筋
将棋基本手筋コレクション 将棋世界 1〜34 6/19
序・中盤の手筋 週間将棋
手筋を覚える問題集 青野照市

・棋譜並べ
米長邦雄名局集 米長邦雄
角換わり名局集 谷川浩司

・その他
上達するヒント 羽生善治 4章まで6/19
本筋を見極める 谷川浩司

6/15体調報告

どうも、ただのうつ病ボディビルダーです。

今日は朝から天気が良く、体調もここ最近では一番良かったです。
起床後は1時間ほどウォーキングをし、その後は英語の勉強をしていました。

英語は長文読解に関してはまったく難しいと感じていないので、忘れかけている文法を固めることに力を入れています。
今使っているのは旺文社の基礎英文法問題精講です。

IMG_5407

この本の内容は高校範囲ですが、自分は中学の時に塾の先生にやるように言われて買いました。
今、見直してもだいたいは覚えていますが、3割程度抜けがあることに加えて、現役高校生だった時もよく間違えていた問題にまた改めて引っかかることが多いです。
この辺りは何回もやって覚えていく必要があると思います。

午後の他の時間には、棋譜並べもやりました。
最近は米長先生の棋譜を並べていますが、解説がないとちんぷんかんぷんの部分があり苦労しています。
少しでも理解が進んで棋力向上に役立つと良いなと思っています。

↓ブログランキングに登録しています。クリックしていただけると励みになります。

筋力トレーニングランキング

うつ状態ランキング

6/14体調報告

どうも、ただのうつ病ボディビルダーです。

今日の体調は昨日よりは良かったですが、それでもなかなか悪く、抗不安薬を飲んでしのいでいた感じでした。
幸いなことに昨日よりも食欲はあったため、軽い朝食に加え、昼にはヘクプルダックポックンミョンを食べることができました。

IMG_5400

その後は昼寝をしたり横になったりして体を休めていましたが、夕方頃には体調も良くなったので、高校生の時に熱心にやっていたジャグリングをまた練習していました。
トレーニングと同時に、これもまた続けて趣味にできれば良いなと思っています。

↓ブログランキングに登録しています。クリックしていただけると励みになります。

筋力トレーニングランキング

うつ状態ランキング

ダイエットランキング


記事検索
最新コメント
過去のBIG3のMAX

SQ 170kg 体重 75kg
(2015/7/29)
175kg←深さ?
(2012/11/5)
BP 120kg 体重74.6kg
(2016/9/26)
117.5kg 体重 75kg
(2015/3/2)
DL 207.5kg 体重72.9kg
(2016/8/18)
205kg 体重71.8kg
(2016/8/10)

リハビリ目標
(2019/3/10更新)

スクワット 170kg
ベンチプレス 120kgクリア
デッドリフト 200kgクリア
アクセスカウンター
  • 今日:
  • 昨日:
  • 累計:

コンタクト